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少食的威力

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我們修的是真理--對自己真實

清海無上師以英文講於柬埔寨 Raising Center 1996.7.19

* *我們修的是真理--對自己真實
你必須常常對自己真實，因為我們是在修真理。如果我們現在不對自己真實，那要等什麼時候？什麼時候你才會對自己真實呢？等到了天堂嗎？去天堂時，我們已經不須再做什麼了，我們已經完成功課，不是完了！而是我們的任務已完成（師父及大眾笑），沒什麼可做。所以不管你想要做什麼，只要它是正確的，就去做，清楚明白地去做，真實面對自己和自己的感受。
　這就是為什麼我罵你們時，我從來不會猶豫，即使我知道那麼做會傷你的心，也令我自己傷心，如果你裝模做樣、你騙人、你偽善，並強迫我接受你的那種個性，我會很堅決地拒絕，一直拒絕直到你顯露真實的自己，直到你自在為止。自在不是說你常常縱容你的習慣、讓它干擾你自己及別人的生活。對自己真實的意思是：你必須高尚地生活，像個未來佛，像個在世佛，這才是對自己真實。

改變心情 善待自己

清海無上師以英文講於法國巴黎 1997.1.26 

當上帝給了我們一些不利的情況時，祂同時也會給我們一些恩賜，例如有些同性戀者卻是才華出眾的藝術家。因此若你認為自己有一些缺陷，試著去找出上帝給了你什麼優勢，以平衡你的生活，祂確是如此。切莫耽溺在缺憾中，挫折自己的心志，而應發掘出你的優點、發揮你的才華、走入上帝恩賜於你生活中的肯定面,以提昇你的生活。 

　每當你覺得沮喪到真的再也無法忍受，此時你必須善待自己，到一家你最喜歡而平時捨不得消費的咖啡館去消磨一下時光，去買套你一直想擁有卻嫌太貴的衣服。在那個時刻，請善待自己，因為你有此需要。就像當別人有需要時，你必須安慰他，給他最好的、給他最大支持和愛心、寵他一下。當你最需要的時候、在你失意、在你感到再也活不下去、再也無法繼續下去之時，你也必須寵自己，給自己最佳的支持。在那個時刻，你必須善待自己，在能力所及之範圍內，去買任何你想要的東西，因為稍後你可以再把錢賺回來；你可以把時間再補回來，但首先你必須使自己恢復過來，先站穩自己的腳步。 

　我不是要你每天出去逛街，把所有的錢都花在昂貴的咖啡館和高級服飾上，而是當你處於最低潮，對人生感到無力為繼之時，你就不能再對自己吝嗇，你必須寵自己，儘可能疼惜自己，然後才能很快地振作起來。出去找人談一談，對待自己如同皇后般，去花一點錢、做任何讓你覺得好受一點的事。只有在那個時刻，而非每天都如此，而且是在你能力所及之處。如果你沒有餘裕可供花費，那就去個所費不多，但仍可找到你喜歡的東西的地方。並非一定要在高消費的地方才會有你喜歡的東西。只要一些新衣服，燙個新髮型、弄個新妝扮，任何能讓你改變心情的事，就立刻去做，這些都不貴。 

　男仕們也是一樣。不過有時候我們囿於夙習，例如常穿深色的衣服、老是穿套頭毛衣，因此覺得很沮喪，像縮頭烏龜一樣老是待在那裡，一動也不動，一成不變。試著去做些新的改變來跳出氣餒的心情，這就已經不錯了。若平時你總是穿著黑色、咖啡色和藍色的衣服，那不妨試試白色、米黃色、試一些較亮的顏色，或是粉紅色，只要是能振作精神的